Peut-on s alimenter de façon équilibrée avec des plats cuisinés ?
Nous avons tendance à répondre NON ! Parce que se nourrir exclusivement de plats préparés veut dire conservateurs, sel, gras, vitamines exclues ou rajoutées après (elles n'ont alors plus du tout le même effet). Cela veut dire aussi limite de choix, de variété dans son alimentation.
De plus, bien souvent, pour limiter le nombre total de calories, les barquettes pour une personne sont très insuffisante. Cela implique du grignotage dans les heures qui suivent le repas.
Enfin, nous disons que cuisiner apporte une autre satisfaction que le simple fait de manger. Les odeurs et les couleurs évoluent durant le temps de la préparation. Au final, vous avez un plat qui a la saveur du travail bien fait !
Sans vouloir faire de la psychologie de comptoir, le rapport à la nourriture ne s'arrête pas à l'acte de manger : Qui d'entre nous se ne souvient pas de ces odeurs familières qui se désengageaient de la cuisine de nos parents ? Odeurs qui rendent ce plat si bon dans notre esprit.
Maintenant si, de temps en temps, parce que c'est pratique et rapide, vous craquez sur des plats cuisinés, ça peut se faire. Mais dans ce cas, nous conseillerons d'éviter les bas de gamme(ils ont été repérés pour être particulièrement de mauvaise qualité) afin de ne pas se nourrir que de gras et de sel .
Nous conseillerons également de compléter la barquette avec de vrais fruits frais afin d'avoir sa dose essentielle de vitamines et éventuellement du pain frais si vous avez un bon appétit.
Pour finir, n'hésitez pas à lire les étiquettes : vous pouvez avoir des surprises et de choisir par vous même de passer à autre chose !
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