Des fruits et légumes pour garder des beaux muscles ?
Avec l'âge, les muscles ont tendance à fondre. Mais il y a des moyens de limiter cette fonte. La plus connue est de continuer à pratiquer une légère activité physique. Mais en plus de cela, pour permettre une bonne assimilation des protéines dans le muscle, le corps a besoin de potassium.
Inutile de se ruer sur les compléments alimentaires ! Consommer des fruits et légumes chaque jour apporte largement la dose de potassium suffisante pour aider nos muscles à rester fermes.
Trouvez de quoi manger de façon équilbrée (de l'huile d'olive ou de colza, des fruits, des légumes, des céréales, des oléagineux,...) grâce à nos listes de commerces propres et respectueux de l'Homme et de la Terre.
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